"แม่ ๆ รู้ไหม? เด็กควรดื่มน้ำวันละกี่แก้ว?"

🥰แชร์ 3 เทคนิคที่ทำให้ลูกพราว...ดื่มน้ำมากขึ้นถึง 2 เท่า

ตอนแรกพราวก็ไม่เคยคิดค่ะว่า "การดื่มน้ำ" จะเป็นเรื่องใหญ่ขนาดนี้ จนได้อ่านข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำว่า... เด็ก ๆ ควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 5–8 แก้ว ต่อวัน!

😅แว้บแรกคือ... เอาจริงเหรอ? วันละตั้ง 8 แก้ว! แล้วลูกเราจะทำได้ไหม? คำตอบคือ “ได้ค่ะ”

ถ้าเราใช้เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ช่วยให้เขา อยากดื่มเอง วันนี้พราวเลยอยากมาแชร์ 3 เทคนิคที่ช่วยให้ลูกดื่มน้ำมากขึ้นถึง 2 เท่า แบบที่พราวลองแล้วได้ผลจริงในบ้านเรา!

1. ให้ลูกเลือกขวดน้ำที่เขาชอบเอง

ขวดน้ำไม่ใช่แค่ภาชนะใส่น้ำ แต่สำหรับเด็ก มันคือของส่วนตัวที่เขารู้สึกเป็นเจ้าของ พราวปล่อยให้ลูกเลือกเองเลยค่ะ จะมีลายการ์ตูนอะไรก็ไม่ว่า ขอแค่เขา “อยากพกติดตัว” ก็พอ แค่นี้เขาก็จะดื่มน้ำถี่ขึ้นโดยไม่ต้องบอกเลย

2. เพิ่มรสชาติให้น้ำแบบเบา ๆ

เด็กบางคนไม่ชอบรส “จืดสนิท” ของน้ำเปล่า พราวเลยเติมผลไม้สดลงไปบ้าง เช่น สตรอเบอร์รี่ มะนาว หรือหยดน้ำผึ้งนิด ๆ ทำให้น้ำดูน่ากินขึ้นอีกเยอะ แค่เปลี่ยนน้ำให้มีรสนิด ๆ ก็ช่วยกระตุ้นให้ลูกหยิบน้ำมาดื่มบ่อยขึ้นค่ะ

3. ให้ลูกเข้าถึงน้ำดื่มสะอาดได้ด้วยตัวเอง

นี่คือหัวใจของทั้งหมดเลยค่ะ พราวติดตั้งเครื่องกรองน้ำ Coway เอาไว้ใกล้ลูก ไม่ต้องรอแม่กด ไม่ต้องเดินไกล เขาสามารถ “กดน้ำเองได้ทุกครั้งที่อยากดื่ม” และที่สำคัญ… น้ำที่เขาดื่ม “มั่นใจว่าสะอาดจริง” นี่คือสิ่งที่ทำให้พราวรู้สึกว่า... เรากำลังดูแลลูกจากภายในจริง ๆ และนี่แหละค่ะ

3 เทคนิคแม่ ๆ ลองทำตามได้เลยทันที

พราวลองแล้ว ลูกดื่มน้ำเพิ่มขึ้นแบบไม่ต้องบังคับ สุขภาพก็ดีขึ้น ระบบขับถ่ายก็ดีขึ้น และที่สำคัญ... ลูกเริ่มดูแลตัวเองได้จากเรื่องเล็ก ๆ แบบนี้แหละค่ะ เพราะสุขภาพดี เริ่มจาก “น้ำสะอาด” ทุกวัน